Alimentação para ter unhas saudáveis

Imagem de: adrianeboneck.com.br

Olá meninas, eu estava pesquisando na internet cuidados com as nossas unhas e deparei com um site que fala sobre uma boa alimentação para termos sempre unhas bonitas, saudáveis e fortes. Quem forneceu as informações para o site foi a nutricionista Pérola Ribaldo e lá tem também sobre a alimentação para ter os cabelos mais saudáveis no final do post vou deixar o link do site.

As unhas são formadas por vitaminas, minerais, proteínas e àgua, para manter as unhas saudáveis e bonitas é necessário ter uma boa alimentação.

A Dra. respondeu a seguinte pergunta: Que tipo de alimentação devemos consumir parar melhorar as unhas?

Alimentos ricos em cálcio, magnésio e zinco são fortes aliados na saúde e crescimento das unhas, os brócolis e a couve de bruxelas são melhores amigas das unhas saudáveis, as nozes ajudam a manter o brilhos nas unhas e uma boa porção de carnes magras todos os dias fornece as proteínas necessárias para prevenir a quebra, já o zinco evita as manchinhas brancas nas unhas.

Bom por hoje é só, clique Aqui para ir ao site.

Curtam a Fan Page | Visitem All Girls

Espero que tenham gostado do post!

Beijos.